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我们都知道苦瓜可以预防中暑和脑血管疾病，但我们不应该知道苦瓜可以祛痘。其实苦瓜可以用来敷脸或者做苦瓜面膜，对我们祛痘有帮助。希望大家能理解这篇文章介绍了这两种祛痘方法，对你的皮肤美白祛痘有效。

痤疮的原因有很多，比如紧张长期压力下，水土不服，换季，便秘，饮食刺激，睡眠不足等等，最好晚上11点睡觉，经常熬夜很容易上火。饮食可以清淡营养，不要吃脂肪和厚味湿热此外，油炸辛辣食物也是禁忌。苦瓜不能长期食用。

一、苦瓜敷脸法

1:洗几个嫩苦瓜，用保鲜膜一个一个包好，然后放在冰箱的冰箱里冷藏15分钟以上。

2:在冷藏苦瓜的过程中，我们应该首先用温和的卸妆液清洁面部。彻底清洁化妆品、油脂、污垢等，使毛孔清洁。

3:将冷藏的苦瓜切成薄片，然后均匀地敷在脸上，就像用青瓜敷在脸上一样。

4:贴好苦瓜后，静躺20分钟左右，提前放下轻松的音乐，放松身心。