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1、月经来了，因为体内前列腺素释放过多，子宫内膜脱落加快，就会产生疼痛。尽量多喝热开水或者热红糖水来缓解。同样，可以在局部腹部贴一些暖宝宝贴，或者用热水袋进行局部热敷。

2、可以缓解腹痛的发生。如果腹痛严重到无法承受，可以去药店买益母草颗粒，或者布洛芬缓释片或者布洛芬缓释胶囊口服，达到缓解疼痛的目的。在以后的生活中，

3、月经前一周尽量不吃辛辣刺激性食物，包括月经来时不吃生冷食物，甚至不喝酒，以免刺激痛经，造成持续加重的概率，应引起高度重视。

本文到此结束，希望对你有所帮助。